Uso de pantallas
en niños
Celulares, tablets, televisión y videojuegos son parte de la vida diaria. Sin embargo, su uso excesivo o no regulado afecta significativamente el desarrollo físico, emocional y cognitivo.
La realidad supera las recomendaciones.
Diversos estudios indican que los niños pueden pasar una cantidad alarmante de tiempo frente a dispositivos, superando ampliamente las recomendaciones internacionales de salud.
5 a 7
horas diarias
frente a pantallas
Impacto en su salud
Atención y concentración
Problemas graves para mantener el enfoque en tareas cotidianas y aprendizaje.
Aumento de ansiedad
Incremento notable en niveles de ansiedad y síntomas de depresión.
Desarrollo del lenguaje
Dificultades y retrasos en la adquisición de habilidades verbales.
Menor interacción social
Menor empatía y desconexión preocupante con su entorno humano.
Sedentarismo y obesidad
Mayor riesgo de obesidad infantil debido a la falta de actividad física.
Pantallas y Sueño: Impacto directo
La luz azul y la estimulación de dispositivos antes de dormir alteran los ciclos naturales, dificultando el descanso.
La OMS recomienda
Niños pequeños
Máximo 1 hora diaria
Horas de sueño necesarias
10 a 14 horas
Dormir bien no es un lujo
Es una necesidad vital para el desarrollo infantil. Potencia el aprendizaje, regula emociones y fortalece su salud física.
El mundo más allá de la pantalla
Disminuir el tiempo frente a dispositivos trae beneficios inmediatos. Actividades como jugar en familia o leer estimulan su cerebro.
No se trata de prohibir, sino de equilibrar.
Establece límites claros para asegurar un uso saludable de la tecnología.
Recomendaciones clave
Promover hábitos saludables hoy permite que tengan una infancia sana, equilibrada y feliz mañana.